[粵語] 2021.04.12 閱讀小組 Reading Group-克服完美主義 Overcoming Perfectionism

 
幫助您了解什麼是完美主義者。目標不是讓您完全放棄高標準,而是要學會追求健康的高標準,而不是讓高標準毫不留情地對生活造成負面影響。
 
每週主題如下
 
12/04/2021      1: 什麼是完美主義?
19/04/2021      2: 了解完美主義
26/04/2021      3: 是什麼讓完美主義持續下去?
03/05/2021      4: 改變完美主義
10/05/2021      5: 減少我的完美主義者的行為
17/05/2021      6: 挑戰我的完美主義者的思維
24/05/2021      7: 調整無用的規則和假設
31/05/2021      8: 重新評估成就的重要性
07/06/2021      9: 總結
 
我們將會使用 Western Australia 的 Centre for Clinical Interventions提供的材料

 

主持 Facilitator:       廖郭冠姿女士 Mrs Cherrie Liu
時間 Time:              10 am–11:30 am(週一Mondays)
地點 Venue:             ZOOM 視頻會議 Video Conference
語言Language:       廣東話(小組討論), 英語(材料)
                               Cantonese (Group Discussion), English (Reading Material)
要求Requirement:  您將需要在上課前下載工作簿。並需要每週完成一些閱讀和練習。You will need to download the workbook before class. And need to complete some reading and practice every week.   
 
截止日期 Closing Date:       05/04/2021
 

 

*座位有限,須預先報名。請填寫下面的在線預訂表格進行註冊。
Seats limited. Please fill in online booking form to register.
 
免費入場  自由奉獻  
Free to attend.  Donations appreciated. 

 

For enquiry, phone (02) 9211 9988 查詢請致電 (02) 9211 9988